Θέμα: Διατροφική Αγωγή & Θηλασμός
Γράφει ο Διαιτολόγος – Διατροφολόγος Σιώπης Π. Στυλιανός
Πτυχ. Χαροκοπείου Πανεπιστημίου Αθηνών
Θηλασμός
Ο θηλασμός μπορεί να χαρακτηριστεί ως η φυσική συνέχεια της εγκυμοσύνης καθώς το σώμα της μητέρας εξακολουθεί να τρέφει το βρέφος.
Πλεονεκτήματα του θηλασμού για το βρέφος
|
- Προσφέρει αντισώματα θωρακίζοντας έτσι την υγεία του
|
- Προστατεύει από γαστρεντερικές λοιμώξεις
|
- Προστατεύει στις αλλεργίες
|
- Παρέχει μια θαυμαστή ισορροπία θρεπτικών συστατικών με υψηλή βιοδιαθεσιμότητα
|
- Παρέχει ορμόνες οι οποίες παράγουν τη φυσιολογική ανάπτυξή του
|
- Μειώνει τον κίνδυνο αιφνίδιου βρεφικού θανάτου
|
- Προστατεύει από παχυσαρκία, σακχαρώδη διαβήτη, τερηδόνα
|
- Το μητρικό γάλα είναι αποστειρωμένο, φρέσκο και βρίσκεται πάντα σε σωστή θερμοκρασία
|
- Δίνει την ευκαιρία στη μητέρα και το βρέφος να έχουν συνεχή φυσική επαφή
|
- Προάγει την ανάπτυξη ψυχικού δεσμού μεταξύ μητέρας και βρέφους
|
Πλεονεκτήματα του θηλασμού για τη μητέρα
|
- Προκαλεί συστολές στη μήτρα, βοηθώντας την έτσι να επανέλθει στη φυσιολογική πριν την εγκυμοσύνη κατάσταση
|
- Αναστέλλει την αναπαραγωγική διαδικασία, παρέχοντας μερική αντισυλληπτική προστασία
|
- Μειώνει τον κίνδυνο αιμορραγίας μετά τον τοκετό
|
- Μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του μαστού
|
- Προστατεύει την υγεία των οστών
|
- Προστατεύει τα αποθέματα σιδήρου μέσω της απουσίας έμμηνος ρήσης
|
- Εξοικονομεί χρόνο, καθώς το μητρικό γάλα είναι παντού και πάντα έτοιμο, ενώ το τάισμα με τα γάλατα εμπορίου χρειάζεται προετοιμασία, αποστείρωση κλπ.
|
- Εξοικονομεί χρήματα (γάλα εμπορίου, συσκευές αποστείρωσης κλπ.)
|
Στόχοι Διατροφικής Αγωγής για το θηλασμό
- Να μπορεί η γυναίκα να διατηρεί μια επαρκή διατροφή ώστε να αντικαταστήσει τις αποθήκες που είχαν ελαττωθεί κατά την εγκυμοσύνη και να παράγει αρκετό γάλα για την ανάπτυξη του νεογέννητου
|
- Να χάσει το βάρος που πήρε κατά την εγκυμοσύνη
|
- Να αποφύγει διατροφικές πρακτικές που θα μπορούσαν να βλάψουν το νεογέννητο
|